• Con esta dieta se puede llegar a perder entre 2 a 3 kilos en 5 días.
• No es apta para personas que sufren de sobrepeso.
• Beber mucha agua, 2 litro diarios como mínimo.

• Café negro o té con edulcorante y 1 naranja cortada con yogur bebible descremado

Almuerzo:

• Sopa de fideos de gluten
• 1 bistec de carne magra a la plancha
• Ensalada de zanahoria
• 2 berenjenas o pimientos en vinagre
• 1 rebanada fina de pan negro

Merienda:

• 1 rebanada fina de pan negro con 1 rodaja de queso

Cena:

• 1 plato de sopa de verdura
• 1 plato de verdura cocida
• 1 bistec de ternera a la plancha
• 1 ensalada de escarola
• 1 manzana

MARTES
Desayuno:

• Café negro o té con edulcorante y 1 naranja

Almuerzo:

• 1 plato de caldo magro
• 1 plato de guisantes mezclada con huevo
• 1 bistec de carne magra a la plancha
• 1 ensalada de hinojo
• 1 naranja
• 1 rebanada fina de pan negro

Merienda

• 1 yogur descremado

Cena:

• Puntas de espárragos en sopa
• 200 gr. de verdura cocida
• 100 gr. de jamón serrano
• 1 ensalada de escarola
• 1 pera

MIÉRCOLES
Desayuno:

• Café negro o té con edulcorante y 1 pera

Almuerzo:

• 1 plato de sopa de verduras
• 1 huevo pasado por agua
• 1 ensalada de tomate y lechuga
• 1 manzana
• 1 rebanada fina de pan

Merienda:

• 1 rebanada fina de pan integral con 1 rodaja de queso y 1 café con edulcorante

Cena:

• 1 plato de caldo negro
• 1 plato de verdura cocida
• 1 pechuga de pollo al horno
• 1 ensalada de zanahoria
• 1 naranja

JUEVES
Desayuno:

• Café negro o té con edulcorante y 1 pera

Almuerzo:

• 1 plato de sopa de arroz
• 2 filetes de pescado hervido, con mayonesa
• Ensalada de berro
• 1 naranja
• 1 rebanada fina de pan integral

Merienda:

• 1 yogur descremado de frutas

Cena:

• 1 plato de caldo magro
• 1/2 huevo pasado por agua
• 1 porción de carne al horno
• 1 plato de verdura cocida
• 1 manzana

VIERNES
Desayuno:

• Café negro o té con edulcorante y 1 pera

Almuerzo:

• Puntas de espárragos en sopa
• 2 filetes de pescado hervido con mayonesa
• 1 ensalada de zanahoria y huevo
• 1 naranja
• 1 rebanada fina de pan integral

Merienda:

• 1 manzana

Cena:

• 1 plato de sopa de fideos
• 1 plato de verdura cocida
• 1 rodaja de queso
• 1 rebana fina de pan integral
• 1 porción de ensalada de fruta

• La durada de esta dieta es de 5 días, es importante no excederse de los días indicados.